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Die mentale Stärke in Sport und Alltag

Klassen 

Zeitschiene 
  • Optimierung der psychischen Handlungsvoraussetzungen
  • Spezifische Aufmerksamkeits-, Konzentrations-, Entspannungs-, Mobilisierungs-, Visualisierungs und Motivationsübungen
  • Belastungen des Leistungssport und Alltags
  • Einflüsse des Leistungsportsauf die Persönlichkeitsentwicklöung vom Jugend- bis ins Erwachsenenalter
  • Kommunikations- und Teamkompetenzen in Mannschaftssportarten
  • Krisenmanagement, Umgang mit Verletzungen und anderen Rückschlägen
Bildungs- und Lehraufgaben

Siehe Lehrplan Sportkunde.

Didaktische Grundsätze

Siehe Lehrplan Sportkunde.

Bildungs- und Lehraufgaben, Lehrstoff
  • Psychische und soziale Anforderungen sportlichen Handelns beschreiben
  • Psychologische Verfahren zur Optimierung sportlichen Handelns erklären und anwenden
Dieser Kurs ist maturabel (Theorie in Sport und Bewegung).
Reifeprüfungsthemengebiete:
  • Die Bedeutung der eigenen mentalen Stärke erkennenund die damit verbundenen Gedankenmuster,emotionalen Zustände und Verhaltensstrategien verbessern
  • Über das richtige Verhältnis von Anspannung und Entspannung Bescheid wissen und dieses erfahren
  • Konzentrationsübungen erlernen und gezielt einsetzen
  • Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit im Sport und Alltag reflektieren (Selbstbewusstsein, Professionalität, Umgang mit schwierigen Situationen und Ängsten..)
  • Lehrervortrag
  • Schülervortrag
  • Einzelarbeit
  • Partnerarbeit
  • Gruppenarbeit
  • Diskussion
  • angewandte Methoden
  • praktische Übung
  • Arbeitsauftrag
  • Analyse
  • Erstellung von Arbeitsblättern
  • Interpretation
  • Mitarbeit
Mag. Thomas LACH