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17-0020 |
Die mentale Stärke in Sport und Alltag |
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Kursbeschreibung |
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Konzentrationsübungen
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Konzentrationsblockaden - Aufmerksamkeitsstörungen
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Aufbau des Gehirns – Aufgaben der Gehirnregionen
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Autosuggestion
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Autogenestraining
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Mentales Training
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Biofeedbackmethoden
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Entspannungstechniken
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Flow
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Lehrplan |
Bildungs- und Lehraufgaben
Siehe Lehrplan für Theorie in Sport und Bewegung.
Didaktische Grundsätze
Siehe Lehrplan für Theorie in Sport und Bewegung.
Bildungs- und Lehraufgaben, Lehrstoff |
Reifeprüfung |
Dieser Kurs ist maturabel (Theorie in Sport und Bewegung).
Reifeprüfungsthemengebiete:
- Psychologische und soziale Aspekte im Sport
Angst und Aggressionen im Sport
Erfolg beginnt im Kopf, Physiologische Merkmale Spannungszustand - Stress, Wettkampf-Vorstart,
Persönlichkeitsentwicklung - Psychologische Trainingsmethoden
Biofeedback, Autogenes Training, Autosuggestion, Entspannungstraining,
ideomotorisches Training, Supervision
- Mentale Stärke
Mentale Stärke ist die Fähigkeit:
sich unabhängig von den äußeren Bedingungen in seinem optimalen Leistungszustand bewegen zu können
schwierige Situationen zu meistern
+bessere Entscheidungen zu treffen
+über emotionale Flexibilität, +Stärke und Engagement zu verfügen
+mit Stress gelassener umgehen zu können
+über eine hohe Problemlösungskompetenz zu verfügen
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Vermittelte Kompetenzen |
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Schulung der Konzentration
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Mentale Stärke gewinnen und verbessern
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verschiedene Entspannungstechniken erlernen
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Sozialkompetenz durch Gruppentraining erlernen
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Thoerie in die Praxis umsetzten
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Methoden |
- Lehrervortrag
- Schülervortrag
- Expertenvortrag
- verschiedene Sozialformen
- Einzelarbeit
- Partnerarbeit
- Gruppenarbeit
- Diskussion
- externe Lernorte
- Lehrausgang
- angewandte Methoden
- praktische Übung
- Arbeitsauftrag
- Analyse
- Recherche
- Bericht
- Interpretation
- Prozessentwicklung
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Beurteilung |
- Mitarbeit
- aktive Teilnahme am Unterrichtsgeschehen
- Ideen einbringen
- Fachbegriffe verwenden
- Diskussion
- Teamfähigkeit
- Verantwortung übernehmen
- Aufgaben selbständig und effektiv bearbeiten
- schriftliche Aufgabenstellung
- Test
- Reflexion
- Exkursionsbericht
- mündliche Leistungsfeststellung
- Beurteilungsgespräch
- Präsentation
- Referat
- Stundegestaltung
- selbständiges Arbeiten
- Analyse
- Transfer herstellen
- Medienrecherche
- praktische Umsetzung
- Präsentation
- Mitarbeit
- Referat
- Test
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Voraussetzungen |
Für die Maturabilität sind die
Theorie in Sport und Bewegung (TSB) - Kurse in der 6. und 7. Klasse Voraussetzung
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Weitere Informationen |
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Mögliche Lehrende |
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